皆さんこんにちは！
Body make 3110 済藤です (^ ^)
１０月に入りましたが
まだまだ日中は暑いですね (⌒-⌒; )
夜は気温が下がって寒かったりと 中々調整が難しい日々です。。
猛暑だったこの夏の間の冷房で
皆さんの体は冷えてしまっていませんか？？
冷房のきいた室内に長時間いると
体は体温を維持しようとし、血管は収縮します。
その為、血液のめぐりが悪くなり、体の末端である手足から冷えていきます。
また、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きいと
体はうまく対応しきれず、自律神経が乱れます。
自律神経が乱れると、様々な体の不調が起こります。
体や手足の冷え、体のだるさ、疲れやすさ、食欲不振、頭痛、肩こり、不眠、便秘、
下痢、生理不順、生理痛 などなど。
皆さんの体は大丈夫ですか？？
汗をかくことは正常な体温調整を維持するためにも切なことです！！
皆さん 少しずつでも運動しましょう ^ - ^
運動が苦手な方は 遠赤外線ドームに入って汗をかきましょう！
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気軽に体験に来られてください！